通常情況下，沒有“什么方法瘦肚腩最快”的說法，瘦肚子可以在早上空腹喝些水，飯之后靠墻站立，晚飯之后大約半小時后，身體背貼墻壁，夾緊臀部，還有就是縮腹走路等，而平常走路、站立之時，要縮腹，也可采用撿豆子的方式，每天在地上撿拾一些黃豆，都可以瘦肚腩。
出現(xiàn)大肚腩最大的原因就是肌體攝入飲水不足，腸道之內(nèi)累積的食物殘渣、水分不斷被肌體組織吸收，進而就造成了大腸蠕動變慢現(xiàn)象。而在早上起床喝杯水等就有助于消除肌體出現(xiàn)的便秘等。那么我們就此看下，什么方法瘦肚腩最快呢？
1、早上可以空腹喝水
在早上空腹喝水的時候，就可醫(yī)治大肚腩，而飲水量不足之時，腸道之內(nèi)食物水分不斷被肌體大量吸收，出現(xiàn)大腸蠕動緩慢等現(xiàn)象。早上可以喝杯水，可利于消除累積脂肪等。而夜間腸胃在休息之態(tài)，早上空腹喝水的時候，腸胃運作就會比日?？炝耍挚奢斔痛竽c，增加大便含水量，軟化腸道中的糞便，利于更好排出肌體。
2、飯后可以靠墻站下
晚飯之后大約半小時，身體可緊貼墻壁，夾下臀部，讓臀、背、腿、腰、頭及脖子等貼緊墻面，也可夾紙片，以紙片不要掉下來。幾分鐘之后會累了，出現(xiàn)肌肉發(fā)酸現(xiàn)象，但要堅持，大約15分鐘之后就可以了。此法不僅瘦腰、瘦肚子，就是連大腿、脖子、臉都可以變瘦。
3、縮腹走路也可以瘦下大肚腩
平常走路、站立之時，必須用力縮下腹部，配合實施腹式呼吸形式，可讓小腹肌肉很緊實。而瑜伽就是采用腹式呼吸之法，很多人對此不陌生。在吸氣之時，肚皮就脹起，而呼氣之時，肚皮出現(xiàn)縮緊。這樣利于刺激腸胃積極蠕動，促進肌體廢物及時排出，還可增強肌體肺活量等。
4、撿豆子
而撿豆子等也不錯。一些黃豆倒到地上，彎下腰把黃豆撿起來，放到盆子中，彎腰撿豆子必須挺直腰板，放豆子要彎腰，而堅持一兩個月的時間，瘦肚子效果極其明顯。
上面所講的就是采用什么方法可瘦肚腩最快的基本情況解讀。在飯后可靠墻站一下瘦身，而在早上還可以采用空腹喝水減肥，而縮腹走路的時候，也可以瘦下自己的大肚腩，這樣措施的積極實施就可以讓自己很快的瘦身了，而且效果不錯。