腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損。這種情況常見于體力勞動者或久坐人群，疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，活動后加重。建議避免提重物，使用熱敷緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退行性變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。患者可能出現(xiàn)下肢麻木、刺痛等癥狀，咳嗽時疼痛加劇?？赏ㄟ^腰椎牽引緩解壓迫，嚴(yán)重時需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，常用藥物包括甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低可能引發(fā)椎體壓縮性骨折。絕經(jīng)后女性多見，疼痛在翻身時明顯，可能伴隨身高縮短。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合日光浴促進鈣吸收。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛。腎結(jié)石疼痛常突然發(fā)作并向會陰放射，可能伴有血尿。需進行超聲檢查確診，可服用排石顆粒促進結(jié)石排出，感染時需用左氧氟沙星片控制炎癥。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引發(fā)腰骶部墜痛。疼痛具有周期性特點，可能伴隨月經(jīng)異常。需進行婦科檢查明確診斷，可服用桂枝茯苓膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等中成藥調(diào)理。
建議保持正確坐姿避免腰部受力不均，睡眠選擇硬度適中的床墊。每周進行3-5次游泳或小燕飛鍛煉增強腰背肌力量，注意腰部保暖避免受涼。飲食中適量增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應(yīng)及時至骨科或疼痛科就診完善磁共振檢查。