摔到頭部起包的危險期一般為24-72小時，需密切觀察是否出現(xiàn)頭痛加劇、嘔吐、意識模糊等癥狀。
頭部外傷后24小時內(nèi)是顱內(nèi)出血的高發(fā)時段，此時起包部位可能出現(xiàn)腫脹加重或顏色變深。若72小時內(nèi)未出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，如嗜睡、言語不清、肢體無力等，通?？膳懦龂?yán)重?fù)p傷。觀察期間應(yīng)避免劇烈活動，保持頭部略高于心臟位置以減少充血。起包初期可用冰袋冷敷15-20分鐘緩解腫脹，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。超過72小時仍持續(xù)脹痛或包塊未消退，需考慮是否存在頭皮血腫機(jī)化或感染可能。
頭部外傷后建議保持清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素K的菠菜、西藍(lán)花等蔬菜，避免攝入酒精及辛辣食物。睡眠時墊高枕頭，避免壓迫受傷部位?；謴?fù)期間不宜進(jìn)行足球、拳擊等可能造成二次撞擊的運動，可改為散步等低強(qiáng)度活動。若出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)耳鳴或包塊快速增大，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行CT檢查排除顱骨骨折或硬膜下血腫。