蕁麻疹患者可以適量吃富含維生素C的水果、低組胺蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物以及抗炎食物，有助于緩解癥狀。若伴隨嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物。

一、食物

1、富含維生素C的水果

柑橘類水果如橙子、獼猴桃等富含維生素C，有助于降低組胺釋放，減輕皮膚瘙癢和紅腫。維生素C還能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，減少因抓撓導(dǎo)致的皮膚損傷。建議每日攝入200-300克，避免空腹食用刺激胃腸。

2、低組胺蔬菜

南瓜、西藍(lán)花等低組胺蔬菜可減少過(guò)敏反應(yīng)。這類蔬菜含槲皮素等天然抗組胺成分，能抑制肥大細(xì)胞活化。烹飪時(shí)建議清蒸或水煮，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

鮭魚(yú)、雞胸肉等提供優(yōu)質(zhì)蛋白幫助修復(fù)皮膚屏障。其含有的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可緩解慢性蕁麻疹的反復(fù)發(fā)作。每日攝入量控制在100-150克，避免油炸烹飪方式。

4、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和鋅元素，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。其膳食纖維還可促進(jìn)腸道菌群平衡，降低過(guò)敏概率。建議替代精制主食，每日攝入50-100克。

5、抗炎食物

姜黃、綠茶中的姜黃素和茶多酚能抑制炎癥因子釋放?？芍谱鹘S奶或淡綠茶飲用，每日姜黃粉不超過(guò)3克，綠茶不超過(guò)500毫升以避免咖啡因過(guò)量。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于急慢性蕁麻疹引起的皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)，通過(guò)選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用?？赡艹霈F(xiàn)頭暈、口干等不良反應(yīng)，肝功能不全者需調(diào)整劑量。

2、鹽酸西替利嗪片

治療過(guò)敏性蕁麻疹及血管性水腫，具有長(zhǎng)效抗組胺特性。服藥期間應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)，青光眼患者慎用。

3、地氯雷他定干混懸劑

適用于兒童蕁麻疹患者，能緩解噴嚏、鼻癢等過(guò)敏癥狀。須根據(jù)體重精確計(jì)算劑量，避免與果汁同服影響吸收。

4、依巴斯汀片

針對(duì)頑固性蕁麻疹的雙重抗組胺藥物，可抑制組胺和白細(xì)胞三烯。用藥期間需監(jiān)測(cè)心電圖，心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、糠酸莫米松乳膏

外用激素藥膏用于局部頑固性風(fēng)團(tuán)，可快速止癢消炎。連續(xù)使用不超過(guò)2周，面部及皮膚褶皺處須謹(jǐn)慎涂抹。

蕁麻疹發(fā)作期間應(yīng)保持飲食清淡，避免海鮮、堅(jiān)果等高致敏食物，記錄飲食日記排查誘因。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議定期檢測(cè)過(guò)敏原，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步調(diào)整用藥方案，配合低組胺飲食可顯著改善預(yù)后。