男性氣虛可能是長(zhǎng)期勞累、飲食不節(jié)、久病損耗、慢性疾病、臟腑功能衰退等引起的，可以通過調(diào)整作息、均衡飲食、適當(dāng)調(diào)養(yǎng)、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、長(zhǎng)期勞累：如果平時(shí)過度勞作，長(zhǎng)時(shí)間加班、熬夜，可能會(huì)引起體力透支、元?dú)鈸p傷等癥狀，出現(xiàn)神疲乏力、氣短懶言。建議通過合理安排工作和休息時(shí)間，保證每晚7-8小時(shí)的充足睡眠進(jìn)行改善。
2、飲食不節(jié)：若長(zhǎng)期挑食、偏食，容易引起脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致氣虛癥狀，常伴有食欲缺乏、腹脹便溏，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃健脾益氣的食物，如山藥、芡實(shí)、小米等進(jìn)行緩解。
3、久病損耗：長(zhǎng)期患病或病后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體正氣受損、氣血虧虛等，引起氣虛體弱、易疲勞等癥狀。建議通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以遵醫(yī)囑使用人參、黃芪等，調(diào)養(yǎng)身體，有助于減輕不適感。
4、慢性疾?。郝约膊∪缏灾夤苎?、慢性胃炎等，長(zhǎng)期消耗人體正氣，可能是病情遷延不愈、臟腑功能受影響等引起的，且伴有咳嗽氣短、消化不良等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行治療，有助于補(bǔ)充正氣、緩解癥狀。
5、臟腑功能衰退：隨著年齡增長(zhǎng)，或因先天稟賦不足，導(dǎo)致臟腑功能逐漸衰退，引起氣虛，容易出現(xiàn)精神萎靡、動(dòng)則氣喘等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)恢復(fù)。
平時(shí)要注意保暖，避免受寒，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如八段錦、打太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。