肚子咕咕叫還拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、急性胃腸炎、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。
一、飲食不當(dāng)
食用生冷刺激或變質(zhì)食物可能刺激胃腸蠕動(dòng)加快,引發(fā)腸鳴音亢進(jìn)和腹瀉。伴隨癥狀包括腹部隱痛、食欲下降。日常需避免攝入冰淇淋、辛辣食物,選擇溫和易消化的米粥、面條等食物,癥狀嚴(yán)重時(shí)建議就醫(yī)。
二、腸道菌群失調(diào)
長期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道有益菌減少,消化功能紊亂引發(fā)腸鳴和腹瀉。常伴有腹脹、排氣增多??裳a(bǔ)充酸奶、泡菜等富含益生菌的食物,或遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
三、急性胃腸炎
病原體感染或食物中毒可引起胃腸道黏膜急性炎癥,導(dǎo)致腸蠕動(dòng)異常加速。典型癥狀包括腹痛、水樣便及發(fā)熱。需注意補(bǔ)液防止脫水,遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉,或諾氟沙星膠囊、鹽酸洛哌丁胺膠囊控制感染性腹瀉。
四、腸易激綜合征
腸道功能紊亂性疾病常因精神壓力或飲食誘發(fā),表現(xiàn)為腸鳴、腹瀉與便秘交替發(fā)作??赡馨殡S腹部絞痛、排便后緩解。建議記錄飲食日記規(guī)避觸發(fā)食物,遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣,或復(fù)方苯乙哌啶片調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)。
五、乳糖不耐受
體內(nèi)乳糖酶缺乏導(dǎo)致乳糖無法分解,在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體和滲透性腹瀉。飲用牛奶后易出現(xiàn)腸鳴、腹脹和稀便。應(yīng)避免攝入乳制品,選擇酸奶或低乳糖牛奶,必要時(shí)使用乳糖酶片輔助消化。
出現(xiàn)持續(xù)性腹痛腹瀉時(shí)需及時(shí)就醫(yī)明確診斷,日常保持飲食清淡衛(wèi)生,避免暴飲暴食和生冷食物刺激。注意腹部保暖,適當(dāng)飲用溫水補(bǔ)充水分,腹瀉期間可暫時(shí)食用香蕉、米飯等低渣食物。長期癥狀反復(fù)需進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性病變,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和飲食調(diào)整。