胳膊韌帶拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與拉傷程度、個(gè)人體質(zhì)以及康復(fù)措施等因素有關(guān)。
輕微拉傷僅涉及少量韌帶纖維撕裂，局部出現(xiàn)輕度腫脹和疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍略微受限，這種情況通常需要2-4周恢復(fù)。建議在損傷初期進(jìn)行適當(dāng)休息，避免使用受傷手臂提重物或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可采用彈性繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎，并將患肢抬高至心臟水平以上位置，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行冷敷處理幫助減輕炎癥反應(yīng)。進(jìn)入恢復(fù)期后可在專業(yè)人員指導(dǎo)下開展溫和的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
中度至重度拉傷表現(xiàn)為韌帶部分或完全斷裂，伴隨明顯腫脹、皮下瘀斑和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，恢復(fù)時(shí)間往往需要4-8周。這類損傷需要更嚴(yán)格的制動(dòng)保護(hù)，可能需要使用支具或石膏固定受傷關(guān)節(jié)，在醫(yī)生監(jiān)督下進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，包括漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練和本體感覺恢復(fù)訓(xùn)練。部分嚴(yán)重病例可能需要進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，如物理治療中的超聲波治療或低頻電刺激，極少數(shù)完全斷裂情況可能需手術(shù)修復(fù)。
胳膊韌帶拉傷后應(yīng)保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C含量豐富的食物，避免吸煙和飲酒以免影響組織修復(fù)?；謴?fù)期間應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則進(jìn)行康復(fù)鍛煉，初期以無痛范圍內(nèi)的被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐漸增加主動(dòng)活動(dòng)和抗阻訓(xùn)練。若出現(xiàn)疼痛加劇、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性持續(xù)下降或功能恢復(fù)停滯等情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。