大姨媽一般是指月經(jīng)，來月經(jīng)的人群通常能吃菠蘿，但需注意避免過量或食用過涼的菠蘿。
菠蘿富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣以及膳食纖維，能夠為身體提供必要的營養(yǎng)，增強免疫力，并有助于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的消化不良癥狀。菠蘿可以幫助身體促進消化，提高食欲。如果出現(xiàn)食欲缺乏的情況，適量吃菠蘿，能起到較好地改善作用。但是菠蘿中的酸性物質(zhì)和鳳梨蛋白酶可能對消化道產(chǎn)生刺激，過量食用可能引起胃腸不適，如嘔吐、腹瀉等。月經(jīng)期間應(yīng)避免食用冷藏或冰鎮(zhèn)的菠蘿，以免刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血排出不暢。
月經(jīng)期間，應(yīng)保持飲食清淡，多攝入高蛋白、高維生素的食物，如草莓、青梅、火龍果等。同時，注意保暖，避免生冷、刺激的食物，以免加重經(jīng)期不適。