最近感覺惡心想吐可能由飲食不當、妊娠反應、胃腸炎、前庭功能障礙、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
進食過量、食用變質(zhì)食物或高脂辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃酸分泌異常，引發(fā)惡心嘔吐。伴隨癥狀包括腹脹、反酸。建議暫停進食2-4小時，飲用溫鹽水補充電解質(zhì)，后續(xù)選擇米粥、饅頭等易消化食物。
2、妊娠反應
育齡女性出現(xiàn)晨起惡心嘔吐可能與妊娠相關，因體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高所致。常伴有乳房脹痛、停經(jīng)。需通過驗孕棒初步篩查，確診后可通過少量多餐、服用維生素B6片緩解癥狀。
3、胃腸炎
病毒或細菌感染引發(fā)的胃腸炎會導致惡心嘔吐，多伴隨腹瀉、發(fā)熱?？赡芘c進食不潔食物有關。輕癥可口服蒙脫石散、口服補液鹽散預防脫水，若出現(xiàn)持續(xù)高熱需就醫(yī)排查諾如病毒等病原體。
4、前庭功能障礙
耳石癥或梅尼埃病等內(nèi)耳疾病會引起眩暈伴隨噴射性嘔吐，癥狀在頭部位置變動時加重?？赏ㄟ^手法復位治療耳石癥，梅尼埃病需遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
5、藥物副作用
抗生素、化療藥等可能刺激延髓嘔吐中樞，服藥后1-2小時出現(xiàn)惡心感。建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時聯(lián)用多潘立酮片促進胃排空。需注意止吐藥不宜與部分抗生素同服。
日常應保持規(guī)律飲食，避免空腹飲用咖啡或濃茶，餐后1小時內(nèi)不要立即平臥。嘔吐后需用溫水漱口保護牙釉質(zhì)，若24小時內(nèi)嘔吐超過3次或出現(xiàn)血性嘔吐物，應立即就醫(yī)排查腸梗阻、胰腺炎等急癥。長期反復惡心建議完善胃鏡、血生化等檢查。