坐車玩手機(jī)會頭暈惡心，主要是因為視覺系統(tǒng)和前庭系統(tǒng)感知到的運(yùn)動信息發(fā)生沖突，導(dǎo)致大腦產(chǎn)生眩暈感，這種現(xiàn)象被稱為暈動病。
當(dāng)您在移動的車廂內(nèi)盯著手機(jī)屏幕時，眼睛看到的畫面是相對靜止的，這向大腦傳遞了身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的信息。與此同時，耳朵內(nèi)部的前庭系統(tǒng)卻靈敏地捕捉到車輛的加速、減速或轉(zhuǎn)彎等運(yùn)動變化，向大腦報告身體正在移動。這種視覺與前庭信號的不匹配會讓大腦產(chǎn)生困惑，誤以為可能中毒，從而觸發(fā)惡心嘔吐的防御反應(yīng)。車廂內(nèi)空氣流通不暢或含有異味也會加劇不適感，長時間保持低頭姿勢還會使頸部肌肉緊張影響血液循環(huán)。車輛頻繁啟停或行駛在蜿蜒道路時，運(yùn)動刺激更為強(qiáng)烈，更容易誘發(fā)頭暈癥狀。
建議乘坐車輛時盡量減少使用電子設(shè)備，可目視遠(yuǎn)方地平線或窗外固定景物保持視覺與前庭信號一致。選擇靠前座位能減少顛簸感，保持車廂通風(fēng)有助于緩解惡心感。乘車前避免過度飲食，嘗試佩戴防暈車手環(huán)或使用薄荷糖等緩解不適。若癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響出行，可咨詢醫(yī)生使用茶苯海明片等抗眩暈藥物，但須嚴(yán)格遵循專業(yè)指導(dǎo)。