維生素D3和維生素AD的主要區(qū)別在于成分和功能。維生素D3是單一成分的維生素D補充劑，而維生素AD是維生素A和維生素D的復合制劑。
1、成分差異
維生素D3僅含有膽鈣化醇，屬于維生素D的活性形式，可直接參與鈣磷代謝。維生素AD則同時含有維生素A醋酸酯或棕櫚酸酯，以及維生素D3兩種成分，常見比例為3：1。兩者在制劑形態(tài)上可能都采用軟膠囊或滴劑，但復合制劑更適用于需要協(xié)同補充的情況。
2、生理功能
維生素D3主要促進腸道鈣吸收和骨骼礦化，缺乏時可能引發(fā)佝僂病或骨質疏松。維生素AD中的維生素A則參與視覺功能、免疫調節(jié)和上皮細胞分化，其缺乏可能導致夜盲癥或皮膚干燥。復合制劑能同步預防兩種維生素缺乏癥，但需注意維生素A的蓄積風險。
3、適用人群
維生素D3適用于所有年齡段人群的單純維生素D缺乏預防，尤其是嬰幼兒、孕婦和老年人。維生素AD更適合維生素A攝入不足的群體，如早產(chǎn)兒、長期素食者或脂肪吸收障礙患者。哺乳期婦女需根據(jù)膳食評估選擇，避免維生素A過量。
4、補充策略
維生素D3建議每日補充400-800IU，可根據(jù)日照情況調整。維生素AD需嚴格按推薦劑量服用，通常嬰幼兒每日維生素A不超過1500IU，維生素D不超過400IU。兩者均可隨餐服用增強吸收，但維生素AD需避免與含維生素A的復合營養(yǎng)素同服。
5、注意事項
長期大劑量服用維生素AD可能導致維生素A中毒，表現(xiàn)為頭痛或肝損傷。維生素D3過量則會引起高鈣血癥。選擇時需評估膳食攝入，維生素A充足者優(yōu)先選用純維生素D3制劑。特殊疾病患者如慢性腎病，應在醫(yī)生指導下選擇活性維生素D類似物。
日常補充需根據(jù)體檢結果個性化選擇，維生素D缺乏者優(yōu)先考慮單一制劑。嬰幼兒建議定期檢測血清25羥維生素D和維生素A水平，成人需結合日照時間和膳食結構調整。無論選擇哪種補充劑，都應避免長期超劑量使用，并定期復查相關指標。