過度手淫可能對(duì)身心健康造成多種危害，主要有影響生殖系統(tǒng)健康、誘發(fā)心理問題、干擾正常生活、降低性功能、引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病等。
1、生殖系統(tǒng)健康
頻繁手淫可能導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期充血，增加前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。男性可能出現(xiàn)會(huì)陰部脹痛、尿頻等癥狀，女性可能因機(jī)械刺激誘發(fā)盆腔充血。長(zhǎng)期過度刺激還可能影響精液質(zhì)量，但這類影響通常是可逆的。
2、心理問題
過度行為可能伴隨內(nèi)疚、焦慮等負(fù)面情緒，嚴(yán)重時(shí)形成強(qiáng)迫性行為模式。部分人群會(huì)出現(xiàn)自我否定、社交回避等心理障礙，這種情況需要心理疏導(dǎo)干預(yù)。
3、生活干擾
過度沉迷會(huì)導(dǎo)致精力分散，影響工作學(xué)習(xí)效率。夜間頻繁手淫可能打亂生物鐘，造成失眠、日間嗜睡等問題，形成惡性循環(huán)。
4、性功能異常
長(zhǎng)期高強(qiáng)度刺激可能降低陰莖敏感度，導(dǎo)致勃起功能障礙或射精控制能力下降。部分人群會(huì)出現(xiàn)性幻想依賴，影響正常性生活質(zhì)量。
5、泌尿系統(tǒng)疾病
不潔手淫行為可能引發(fā)尿道炎、膀胱炎等感染。反復(fù)刺激還可能導(dǎo)致包皮損傷、精索靜脈曲張等問題，需通過尿常規(guī)檢查確診。
建議保持適度頻率，避免在疲勞或情緒低落時(shí)進(jìn)行。注意清潔衛(wèi)生，使用溫和的清潔方式。出現(xiàn)持續(xù)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或心理科，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具鹽酸氟西汀膠囊、舍曲林片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，或使用前列舒通膠囊改善前列腺癥狀。日常可通過運(yùn)動(dòng)、社交等活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，保證充足睡眠有助于恢復(fù)身體機(jī)能。