見到一個人就緊張有可能是因為情緒負擔太大導(dǎo)致的，也有可能是對比帶來的落差。有的人習(xí)慣了一個人生活，慢慢的就不習(xí)慣和陌生人打交道，見到陌生人就容易緊張。此外，這種情況也有可能是社交焦慮導(dǎo)致的。
在生活中，不少人都會有見到一個人就緊張的情況?？赡苁侵会槍δ骋粋€自己很喜歡的人，也有可能是針對某一群人，我們要明白導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，以便更好的調(diào)節(jié)情緒。為什么見到一個人就緊張？
1、情緒負擔太大
見到一個人就緊張有可能是因為情緒負擔太大導(dǎo)致的?？偸菚淖约涸趯Ψ矫媲暗谋憩F(xiàn)不夠好，無法給對方留下好的印象，所以才會患得患失，只要一看到對方就會變得特別緊張。
2、對比帶來的落差
見到一個人就緊張也有可能是對比帶來的落差。如果說面對的是自己喜歡的人，而這個人又特別的優(yōu)秀，往往會變得比較自卑?？偸遣蛔杂X的在心里把自己和對方拿來對比，這樣就會產(chǎn)生比較大壓力，認為自己不如對方，所以才會比較緊張。
3、不習(xí)慣和陌生人打交道
有些人平時已經(jīng)習(xí)慣了自己一個人生活，對于社交并不熱衷，面對陌生人的時候總是會覺得特別緊張，渾身都不自在。
4、社交焦慮
如果這種癥狀之間存在，而且表現(xiàn)比較明顯，很有可能是患上了社交焦慮。這類患者特別害怕社交，擔心和別人交流溝通時出現(xiàn)尷尬的社交行為和活動，所以直接就選擇了回避。如果和人見面，會表現(xiàn)得手足無措，壓根就不敢直視對方，出現(xiàn)嚴重的焦慮反應(yīng)。