孕婦鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦鼻子不通氣通常由激素變化、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、妊娠期鼻炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，改善鼻塞癥狀。可使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。操作時(shí)注意水溫接近體溫，避免刺激鼻黏膜。該方法對(duì)妊娠期鼻炎或過敏性鼻炎引起的鼻塞尤為有效。
2、蒸汽吸入
吸入溫?zé)嵴羝軒椭♂尡乔火ひ?，緩解充血狀態(tài)。可將熱水倒入容器，孕婦保持安全距離俯身呼吸蒸汽5-10分鐘，也可在沐浴時(shí)利用浴室蒸汽。需注意防止?fàn)C傷，合并哮喘者慎用。此方法對(duì)感冒或干燥環(huán)境導(dǎo)致的鼻塞有明顯改善作用。
3、調(diào)整睡姿
采取半臥位睡眠能減輕鼻腔靜脈充血，建議用枕頭將頭部墊高15-30度。側(cè)臥姿勢(shì)可避免子宮壓迫下腔靜脈，減少全身性水腫對(duì)鼻黏膜的影響。妊娠晚期子宮增大導(dǎo)致的循環(huán)壓力增加是鼻塞加重的重要因素，體位調(diào)整能有效緩解這類生理性鼻塞。
4、使用加濕器
保持室內(nèi)濕度在40%-60%可防止鼻腔干燥，優(yōu)先選擇冷霧加濕器并定期清潔。干燥空氣會(huì)刺激鼻黏膜導(dǎo)致充血，適當(dāng)濕度有助于維持呼吸道屏障功能。需避免濕度過高滋生螨蟲，對(duì)塵螨過敏的孕婦應(yīng)配合除螨措施。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重鼻塞需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布地奈德鼻噴霧劑適用于過敏性鼻炎，生理性海水鼻腔噴霧劑可長(zhǎng)期使用。禁用含偽麻黃堿的減充血?jiǎng)焉镌缙谟绕湫柚?jǐn)慎。妊娠期鼻炎若伴隨膿性分泌物或發(fā)熱，可能需使用阿莫西林膠囊等抗生素治療鼻竇炎。
孕婦日常應(yīng)保持環(huán)境清潔，避免接觸花粉、塵螨等過敏原，每日保證2000毫升溫水?dāng)z入。飲食中增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨頭痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或耳鼻喉科就診。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，避免用力擤鼻導(dǎo)致鼻出血或中耳壓力損傷。