頸椎病患者一般可以不枕枕頭，但需根據(jù)具體病情決定。若處于急性發(fā)作期或存在椎動脈供血不足，通常不建議完全不用枕頭。
頸椎病患者在病情穩(wěn)定時，短期不枕枕頭可能有助于緩解頸部肌肉緊張。選擇高度適中的枕頭能維持頸椎生理曲度，避免過度前屈或后仰。枕頭材質(zhì)應(yīng)具備適當(dāng)支撐性，如記憶棉或乳膠材質(zhì)可分散頭部壓力。部分患者仰臥時在頸部下方墊小毛巾卷，能提供額外支撐。側(cè)臥時需保持枕頭高度與肩寬相近，避免脊柱側(cè)彎。
急性期頸椎病患者不枕枕頭可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。椎動脈型頸椎病患者突然改變睡姿易誘發(fā)頭暈。脊髓型頸椎病未使用枕頭可能導(dǎo)致頸部過度伸展。存在頸椎不穩(wěn)的患者需定制專用枕頭維持穩(wěn)定性。術(shù)后患者需嚴格遵循醫(yī)囑選擇特定角度的醫(yī)用枕頭。
頸椎病患者日常應(yīng)注意避免長時間低頭，每40分鐘活動頸部，可進行米字操等舒緩運動。睡眠時保持床墊硬度適中，選擇符合人體工學(xué)的枕頭，寒冷季節(jié)注意頸部保暖。若出現(xiàn)上肢麻木加重、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，通過頸椎MRI明確病情進展，必要時進行牽引或物理治療。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等，有助于骨骼健康。