每天老是放屁可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或進(jìn)食過快吞咽空氣，會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)增加膳食纖維含量低的蔬菜如黃瓜、茄子。
2、腸道菌群失衡
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，使產(chǎn)氣菌過度繁殖?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，配合飲用無糖酸奶調(diào)節(jié)菌群。
3、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多。可嘗試熱敷腹部緩解痙攣，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶時(shí)，飲用牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、排氣增加?？蛇x擇低乳糖奶制品，或提前服用乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘?，減少產(chǎn)氣反應(yīng)。
5、腸易激綜合征
該病常表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變，部分患者以排氣增多為主要癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、美沙拉嗪腸溶片等藥物，配合低FODMAP飲食方案。
日常應(yīng)注意記錄飲食與排氣情況，避免碳酸飲料和口香糖，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。若伴隨體重下降、血便或持續(xù)腹痛，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定對(duì)改善功能性胃腸癥狀有重要作用。