耳朵老響可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵老響通常由噪聲暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲環(huán)境，減少使用耳機(jī)音量，保證充足睡眠有助于緩解功能性耳鳴。適當(dāng)攝入含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。

2、物理治療

采用耳鳴習(xí)服療法，通過(guò)專業(yè)聲治療設(shè)備進(jìn)行聲音掩蔽。耳部按摩可改善局部血液循環(huán)，具體方法為用食指和拇指輕揉耳廓及周?chē)ㄎ唬咳罩貜?fù)進(jìn)行數(shù)次。

3、藥物治療

對(duì)于突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。細(xì)菌性中耳炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑，梅尼埃病發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片控制眩暈癥狀。

4、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法幫助患者建立對(duì)耳鳴的正確認(rèn)知，減輕焦慮情緒。通過(guò)正念訓(xùn)練降低對(duì)耳鳴聲的敏感度，必要時(shí)可配合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

5、手術(shù)治療

聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?，鼓室硬化癥可考慮鼓室成形術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查聽(tīng)力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致顱內(nèi)壓波動(dòng)。

日常建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和精神緊張，控制每日鹽分?jǐn)z入量不超過(guò)5克。可嘗試白噪音助眠，使用耳塞防護(hù)突發(fā)噪聲。若耳鳴持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)、聲導(dǎo)抗等專業(yè)檢查。注意不要自行掏挖耳道，洗頭洗澡時(shí)防止污水入耳，冬季注意耳部保暖避免血管痙攣。