經(jīng)常燒心反酸可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。燒心反酸可能與胃食管反流、胃炎、食管裂孔疝、胃潰瘍、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、過酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入。飲食應(yīng)清淡易消化，少食多餐，避免暴飲暴食。進(jìn)食后2小時內(nèi)不要平臥，有助于減少胃酸反流。
2、抬高床頭
睡覺時將床頭抬高15-20厘米，可利用枕頭或床墊調(diào)節(jié)。抬高床頭可借助重力作用減少夜間胃酸反流的發(fā)生。避免睡前2-3小時進(jìn)食，穿著寬松衣物，避免增加腹壓的動作如彎腰、提重物等。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抑制胃酸分泌的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等。促胃腸動力藥如多潘立酮片、莫沙必利片可幫助改善胃腸蠕動。黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠可保護(hù)胃食管黏膜。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為燒心反酸多與肝胃不和、脾胃虛弱有關(guān)。可采用針灸、艾灸、中藥調(diào)理等方法。常用中藥包括柴胡疏肝散、香砂六君子湯等方劑。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
對于藥物治療無效的嚴(yán)重胃食管反流病，可考慮腹腔鏡下胃底折疊術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)通過重建胃食管交界處的抗反流屏障，減少胃酸反流。手術(shù)治療需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后仍需配合飲食調(diào)理和生活方式改變。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。保持心情愉悅，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。戒煙限酒，控制體重在正常范圍內(nèi)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。定期復(fù)查胃鏡，監(jiān)測病情變化，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。