不吃飯洗澡時(shí)出現(xiàn)頭暈可能與低血糖、血管擴(kuò)張、體位性低血壓等因素有關(guān)，建議避免空腹洗澡。

空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易導(dǎo)致血糖水平下降，血液中的葡萄糖含量不足會(huì)影響大腦正常功能，出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟省Ｏ丛钑r(shí)熱水會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，血液更多流向體表，導(dǎo)致腦部供血相對(duì)減少。從坐位或臥位突然站起時(shí)，由于重力作用血液向下肢聚集，腦部供血不足可能引發(fā)體位性低血壓。洗澡時(shí)浴室溫度較高且濕度大，空氣流通不暢可能加重缺氧狀態(tài)。部分人群存在自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常，對(duì)血壓變化的代償能力較差，更容易出現(xiàn)頭暈癥狀。

建議在洗澡前1-2小時(shí)適量進(jìn)食易消化的碳水化合物類(lèi)食物，如面包、香蕉等，避免空腹?fàn)顟B(tài)；洗澡水溫不宜過(guò)高，控制在38-40攝氏度為宜；保持浴室通風(fēng)良好，洗澡時(shí)間控制在10-15分鐘；起身動(dòng)作應(yīng)緩慢，可先坐在浴缸邊緣適應(yīng)后再站立；如頻繁出現(xiàn)洗澡時(shí)頭暈，建議就醫(yī)檢查是否存在貧血、糖尿病或心血管疾病等基礎(chǔ)問(wèn)題，并及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。