經常頭暈眼睛還有點漲可能由視疲勞、睡眠不足、頸椎病、高血壓、貧血等原因引起，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療等方式緩解。
一、視疲勞
長時間使用電子設備或近距離用眼會導致眼部調節(jié)功能異常，引發(fā)頭暈和眼脹。建議采取間斷休息策略，每用眼40分鐘向遠處眺望5分鐘，配合眼部熱敷促進血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀，或使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調節(jié)功能。
二、睡眠不足
持續(xù)睡眠時間不足6小時會影響腦部供血供氧，早晨起床時容易出現(xiàn)頭暈伴眼部脹痛。需建立固定作息時間，睡前避免接觸藍光設備，臥室環(huán)境應保持黑暗安靜。若存在入睡困難，可嘗試聆聽白噪音或進行漸進式肌肉放松訓練。
三、頸椎病
頸椎退行性病變可能壓迫椎動脈，導致腦供血不足引發(fā)頭暈，同時頸交感神經受刺激會引起眼壓波動。該病癥常與長期低頭姿勢有關，可能伴隨頸部僵硬和上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引和超短波治療改善癥狀，醫(yī)生可能開具甲鈷胺片營養(yǎng)神經或鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。
四、高血壓
血壓持續(xù)超過140/90mmHg時，腦血管壓力增高會引起搏動性頭暈，眼底動脈壓力升高導致眼球脹痛。該疾病可能與鈉鹽攝入過量或精神壓力相關，常見癥狀包括后枕部沉重感和心悸。通常需要長期服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊進行血壓控制，并定期監(jiān)測晨起血壓值。
五、貧血
血紅蛋白濃度降低會使血液攜氧能力下降，腦組織缺氧時出現(xiàn)旋轉性頭暈，眼部組織缺氧引起脹痛感。這可能與鐵元素攝入不足或慢性失血有關，往往伴隨面色蒼白和活動后氣促。需增加瘦肉和動物肝臟攝入，醫(yī)生可能建議服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液或右旋糖酐鐵分散片補充鐵劑。
日常生活中應注意保持室內空氣流通，避免突然改變體位，飲食方面適當增加深綠色蔬菜和紅肉攝入，每天保證30分鐘的有氧運動如快走或游泳，定期進行眼底檢查和血壓監(jiān)測，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物旋轉應及時前往神經內科或眼科就診，完善頭顱CT和眼壓測量等檢查明確病因。