感冒期間一般是可以吃雞蛋的，雞蛋含有優(yōu)質蛋白有助于身體恢復。但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適，需根據(jù)個體情況調整。
雞蛋富含卵白蛋白、卵磷脂及多種維生素，能為感冒患者提供修復黏膜組織所需的氨基酸和能量。水煮蛋或蒸蛋羹的烹飪方式更易消化吸收，適合伴有咽喉腫痛或發(fā)熱癥狀的患者。雞蛋中的硒元素可增強中性粒細胞活性，幫助縮短感冒病程。對未出現(xiàn)嘔吐腹瀉的普通感冒患者，每日1-2個雞蛋不會加重鼻塞咳嗽等癥狀。
少數(shù)合并急性胃腸炎或蛋白質過敏的感冒患者，攝入雞蛋可能刺激胃腸黏膜導致腹脹腹痛。部分中醫(yī)辨證屬風熱感冒伴黃痰的患者，傳統(tǒng)醫(yī)學認為雞蛋可能助長痰濕。使用含乙酰氨基酚的感冒藥時，高蛋白飲食可能短暫影響藥物吸收速率，建議服藥與進食間隔1小時。
感冒期間應注意保持飲食清淡易消化，雞蛋可搭配小米粥或蔬菜泥共同食用。若進食后出現(xiàn)皮疹或腹瀉加重，應暫停攝入并咨詢醫(yī)生?；謴推诳芍鸩皆黾郁~蝦、豆制品等優(yōu)質蛋白來源，避免煎炸等油膩烹調方式。