拿身草一般是指中藥伸筋草，適量服用可能有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、改善跌打損傷等。伸筋草的使用需遵醫(yī)囑，避免自行服用。
1、緩解關(guān)節(jié)疼痛
伸筋草具有祛風(fēng)除濕的功效，可能對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)腫痛有一定緩解作用。臨床常與威靈仙、獨(dú)活等藥物配伍使用，如伸筋草顆粒、伸筋草膠囊等制劑。關(guān)節(jié)疼痛患者需注意保暖，避免潮濕環(huán)境刺激。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
伸筋草中的活性成分可能幫助擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)。對(duì)于因氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的肢體麻木、酸痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合紅花、當(dāng)歸等藥物使用。長(zhǎng)期久坐人群可結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。
3、改善跌打損傷
該藥材具有舒筋活絡(luò)作用，可能輔助緩解軟組織挫傷、肌肉拉傷后的腫脹疼痛。常與乳香、沒藥等配伍制成伸筋草酊劑外用，或使用伸筋草透骨草熏洗劑。急性損傷初期建議先冷敷處理。
4、調(diào)節(jié)肌肉痙攣
伸筋草對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉僵硬、小腿抽筋等情況可能有一定舒緩效果。可遵醫(yī)囑與白芍、甘草等藥物共同使用，如伸筋草舒筋片。日常需注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。
5、輔助治療皮膚病
部分中醫(yī)方劑中將伸筋草用于濕疹、皮膚瘙癢等癥狀，多與地膚子、白鮮皮等配伍制成洗劑。皮膚敏感者使用前需做局部測(cè)試，避免過敏反應(yīng)。
使用伸筋草期間應(yīng)忌食生冷辛辣食物，孕婦及陰虛火旺者慎用。若出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免長(zhǎng)期大量服用。配合適度關(guān)節(jié)活動(dòng)與熱敷可增強(qiáng)療效，但嚴(yán)重關(guān)節(jié)病變或外傷患者需優(yōu)先接受現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。