咳嗽時(shí)可適量飲用蜂蜜水、羅漢果水、梨水、陳皮水、白蘿卜水等幫助緩解癥狀，若咳嗽持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。
一、蜂蜜水
蜂蜜具有潤(rùn)燥止咳作用，其黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜減少刺激。1歲以上兒童及成人可每日飲用1-2次，每次5-10毫升蜂蜜兌溫水。糖尿病患者慎用。
二、羅漢果水
羅漢果含羅漢果苷等鎮(zhèn)咳成分，對(duì)干咳效果較好。取1/4個(gè)羅漢果掰碎后用沸水沖泡，每日飲用2-3次。脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期服用。
三、梨水
梨中蘋(píng)果酸和檸檬酸能稀釋痰液，川貝燉梨適用于肺熱咳嗽。將梨去核放入川貝粉3克蒸煮，每日食用1次。風(fēng)寒咳嗽者慎用。
四、陳皮水
陳皮揮發(fā)油可促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，適合痰多咳嗽。3-5克陳皮加沸水燜泡10分鐘，每日2-3次。胃酸過(guò)多者應(yīng)減量。
五、白蘿卜水
白蘿卜中的芥子油苷具有消炎作用，對(duì)咽喉腫痛型咳嗽有效。蘿卜切片煮水后加少量蜂蜜，每日飲用200-300毫升。氣虛腹瀉者忌用。
除飲用上述水飲外，咳嗽期間需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免冷飲刺激呼吸道。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可用加濕器或懸掛濕毛巾。飲食宜清淡，忌辛辣油膩食物。若咳嗽伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血或持續(xù)超過(guò)2周，應(yīng)立即到呼吸內(nèi)科就診，必要時(shí)需完善血常規(guī)、胸片等檢查。夜間咳嗽加重者可嘗試墊高枕頭，過(guò)敏體質(zhì)患者需注意規(guī)避塵螨、花粉等過(guò)敏原。