上樹咳是中藥材石仙桃的俗稱，適量食用有助于潤肺止咳、滋陰降火、緩解咽痛、改善消化不良和輔助調(diào)理腎虛。石仙桃性質(zhì)甘淡涼，歸肺腎二經(jīng)，其藥用成分能夠作用于呼吸系統(tǒng)與消化系統(tǒng)，帶來多種生理調(diào)節(jié)作用。
一、潤肺止咳
石仙桃含有黃酮類與皂苷成分，能夠舒緩支氣管痙攣并促進(jìn)氣道分泌物清除，對于燥邪傷肺或肺陰不足導(dǎo)致的干咳少痰、咽喉干癢有明顯緩解作用。其潤肺特性特別適合在秋季氣候干燥時食用，可通過煎水或煲湯方式攝取，幫助維持呼吸道黏膜濕潤。
二、滋陰降火
石仙桃的滋陰功效能清解虛火，改善因陰虛火旺引起的口腔潰瘍、心煩失眠等癥狀。其含有的多糖類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)體液代謝的作用，適合長期熬夜或體質(zhì)偏熱的人群作為食療，可與麥冬、沙參等配伍增強(qiáng)療效。
三、緩解咽痛
石仙桃中的抗炎成分能減輕咽喉部黏膜充血水腫，對急慢性咽炎引發(fā)的灼痛感、聲音嘶啞有改善效果。食用時以慢火久煎為佳，使有效成分充分釋放，必要時可配合羅漢果共同沖泡飲用。
四、改善消化不良
石仙桃能促進(jìn)胃腸蠕動，其含有的膳食纖維和消化酶輔助物質(zhì)可緩解食積腹脹。對于飲食不節(jié)導(dǎo)致的胃脘脹滿、食欲不振，可與山楂、陳皮等同用，通過調(diào)節(jié)消化液分泌來提升脾胃功能。
五、輔助調(diào)理腎虛
石仙桃歸腎經(jīng)的特性可輕度滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟、夜尿頻多等腎虛相關(guān)癥狀。其活性成分能調(diào)節(jié)腎臟代謝功能，適合中老年人作為養(yǎng)生食材，常與枸杞、山茱萸等配伍使用。
食用石仙桃需注意體質(zhì)適配與用量控制，虛寒體質(zhì)者應(yīng)減量使用，避免加重畏寒癥狀。建議通過均衡膳食搭配適量運動增強(qiáng)體質(zhì)，如出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或消化異常應(yīng)及時就醫(yī)診斷，避免自行長期用藥延誤病情。石仙桃作為藥食同源材料，最宜采用燉煮方式保留營養(yǎng)成分，配合規(guī)律作息與情緒管理可更好發(fā)揮其養(yǎng)生效益。