月子里一般能吃兔肝，但需注意適量食用并確保烹飪熟透。兔肝富含維生素A、鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

兔肝含有豐富的維生素A，有助于改善產(chǎn)后視力疲勞和皮膚修復(fù)，其鐵含量可輔助預(yù)防缺鐵性貧血，優(yōu)質(zhì)蛋白則促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。但需避免過量攝入維生素A，以免影響母嬰健康。兔肝需徹底煮熟以殺滅寄生蟲，建議每周食用不超過兩次，每次控制在50-100克。胃腸功能較弱的產(chǎn)婦應(yīng)減少食用量，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。新鮮兔肝應(yīng)選擇色澤鮮紅、表面光滑的，烹飪時(shí)可搭配胡蘿卜或菠菜增強(qiáng)營養(yǎng)吸收。

產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除動(dòng)物肝臟外還可選擇瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷、辛辣刺激食物，少食多餐有助于消化吸收。哺乳期每日飲水量建議保持在2000毫升以上，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。如出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停食并咨詢醫(yī)生。