流感季可以適量煮馬蹄甘蔗水飲用，有助于緩解咽喉干燥并補充水分。馬蹄和甘蔗均含有多糖、礦物質(zhì)及維生素成分，但需注意控制攝入量并避免替代藥物治療。
馬蹄甘蔗水中的馬蹄富含膳食纖維和荸薺英成分，能促進胃腸蠕動并緩解流感期間的食欲不振。甘蔗含蔗糖、鐵和鈣等物質(zhì)，可為身體提供能量并改善口干癥狀。兩者搭配煮水后，其溫熱性質(zhì)有助于舒緩受涼引起的鼻塞或咳嗽。但需注意糖尿病患者應減少飲用，因甘蔗含糖量較高可能影響血糖。飲用時建議過濾殘渣，避免過多粗纖維刺激胃腸黏膜。
若出現(xiàn)持續(xù)高熱或咳膿痰等細菌感染癥狀，馬蹄甘蔗水無法替代抗生素治療。兒童飲用時家長需控制濃度，避免過甜引發(fā)齲齒。體質(zhì)虛寒者長期大量飲用可能加重腹瀉，建議搭配生姜片平衡寒性。對馬蹄或甘蔗過敏的人群應禁止食用，防止引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸困難。
流感季節(jié)除飲用馬蹄甘蔗水外，需保持每日飲水1500-2000毫升，優(yōu)先選擇溫開水或淡鹽水。飲食宜清淡易消化，可增加百合粥、雪梨羹等潤肺食物。保證充足睡眠并定時開窗通風，外出佩戴口罩減少病毒接觸。若癥狀超過3天未緩解或出現(xiàn)胸痛、意識模糊等表現(xiàn)，應立即就醫(yī)進行血常規(guī)或肺部影像學檢查，遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。