艾灸通常能改善血瘀體質(zhì)。艾灸通過溫?zé)岽碳そ?jīng)絡(luò)穴位，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行、化解淤滯，對(duì)血瘀體質(zhì)引起的怕冷、痛經(jīng)、面色暗沉等癥狀有緩解作用。
血瘀體質(zhì)多因氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致，表現(xiàn)為舌質(zhì)紫暗、皮膚干燥、經(jīng)血夾塊等癥狀。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可擴(kuò)張局部血管，加速血液循環(huán)，幫助分解代謝產(chǎn)物。臨床常用關(guān)元穴、血海穴等穴位進(jìn)行調(diào)理，每次艾灸15-20分鐘為宜。對(duì)于長期久坐、寒濕侵襲等非病理性血瘀，艾灸效果較明顯。若血瘀由高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病引起，需配合藥物治療。
部分凝血功能障礙者或皮膚破損部位應(yīng)避免艾灸。陰虛火旺體質(zhì)者施灸可能加重口干、失眠等癥狀，需由中醫(yī)師辨證后操作。孕婦腰腹部、糖尿病患者肢體末端等特殊部位不宜施灸。施灸后出現(xiàn)水泡、灼痛等反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止。
血瘀體質(zhì)者日?？膳浜线m量運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等促進(jìn)氣血流通，飲食宜多食山楂、黑木耳等活血食材，避免生冷油膩。注意保暖防寒，保持規(guī)律作息。若血瘀癥狀持續(xù)加重或伴隨胸痛、肢體麻木等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。艾灸調(diào)理建議每周2-3次，連續(xù)3個(gè)月為一個(gè)療程，施灸前后注意補(bǔ)充溫水。