月經(jīng)完全干凈后2-3天可以同房。過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議等待子宮內(nèi)膜完全修復(fù)后再進(jìn)行性生活。

月經(jīng)結(jié)束后，子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，此時(shí)宮頸口尚未完全閉合，陰道內(nèi)環(huán)境可能仍存在少量經(jīng)血?dú)埩簟Ｈ暨^(guò)早同房，外源性病原體容易通過(guò)陰道進(jìn)入宮腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。同時(shí)性交時(shí)的機(jī)械刺激可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜微小血管破裂，出現(xiàn)異常出血。月經(jīng)干凈2-3天后，陰道pH值逐漸恢復(fù)酸性環(huán)境，宮頸黏液栓重新形成，能有效阻擋細(xì)菌上行感染。對(duì)于月經(jīng)周期較短或經(jīng)期較長(zhǎng)的女性，建議適當(dāng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間至3-5天。同房前需注意清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性洗液沖洗陰道。

建議女性在月經(jīng)結(jié)束后觀察分泌物狀態(tài)，確認(rèn)無(wú)褐色分泌物后再考慮同房。日常應(yīng)保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免頻繁使用護(hù)墊。若同房后出現(xiàn)下腹墜痛、異常出血或分泌物異味等情況，需及時(shí)就醫(yī)檢查。規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少月經(jīng)紊亂的發(fā)生。經(jīng)期及經(jīng)后一周內(nèi)應(yīng)避免盆浴、游泳等可能引起感染的行為。