擠了黑頭后可通過清潔消毒、冷敷舒緩、外用藥物、避免刺激、預防感染等方式處理。黑頭擠壓可能導致局部皮膚損傷，容易引發(fā)炎癥或感染。
1、清潔消毒
擠壓黑頭后需立即用溫和的氨基酸潔面乳清洗局部，避免使用含酒精或皂基的清潔產品。清洗后可用碘伏棉簽或醫(yī)用酒精棉片輕輕擦拭消毒，減少細菌侵入風險。若皮膚出現微小破損，可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。
2、冷敷舒緩
用冷藏后的生理鹽水浸濕無菌紗布，敷在擠壓部位5-10分鐘。冷敷能收縮擴張的毛孔，減輕局部紅腫反應。避免直接使用冰塊接觸皮膚，可能導致凍傷。冷敷后可涂抹含有積雪草苷的修復凝膠幫助舒緩。
3、外用藥物
若出現明顯紅腫可外用夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠控制炎癥。伴有膿點時可用魚石脂軟膏促進成熟排出。使用藥物前需清潔雙手，薄涂一層即可，每日1-2次連續(xù)不超過7天。用藥期間停用其他功效型護膚品。
4、避免刺激
擠壓后48小時內避免使用含酸類、視黃醇等刺激性成分的護膚品。禁止再次用手觸摸或擠壓患處，防止加重炎癥。日間外出需涂抹SPF30以上的物理防曬霜，防止色素沉著。暫時停用粉底液等彩妝產品。
5、預防感染
觀察擠壓部位是否出現持續(xù)紅腫、疼痛加劇或黃色分泌物，這些可能是感染征兆。保持枕巾、毛巾清潔并定期消毒，避免交叉感染。油性肌膚者可每周使用1-2次含水楊酸的潔面產品預防黑頭再生。
日常需做好皮膚基礎護理，選擇非致痘配方的保濕產品維持水油平衡。定期使用霍霍巴油或黏土面膜溫和清理毛孔，避免暴力擠壓。飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當補充維生素B族和鋅元素。若擠壓后出現囊腫、發(fā)熱等嚴重情況，應及時到皮膚科就診。