嬰兒可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍莓、牛油果等水果，有助于補充維生素和膳食纖維。添加水果時應從單一品種開始，觀察有無過敏反應，并確保水果洗凈去皮、去核后制成泥狀或小塊。
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進嬰兒胃腸蠕動，緩解便秘。建議選擇口感綿軟的品種，蒸熟后搗成泥狀，適合6個月以上嬰兒初次嘗試。蘋果中的多酚類物質可能對過敏體質嬰兒產生刺激，家長需觀察進食后是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，能為嬰兒提供能量。成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食，注意選擇表皮無黑斑的果實。未完全成熟的香蕉含較多鞣酸，可能導致嬰兒排便困難，家長需確保香蕉熟透后再食用。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，尤其適合干燥季節(jié)食用。建議將梨蒸軟后去核打泥，或榨汁稀釋后飲用。脾胃虛寒的嬰兒可能出現(xiàn)腹瀉，家長可加入少量姜汁調和。梨的果肉顆粒較粗，初次添加需過濾掉粗纖維。
4、藍莓
藍莓富含花青素和抗氧化物質，有助于嬰兒視力發(fā)育。需徹底清洗后搗碎成漿，或與其他水果混合食用。藍莓表皮可能殘留農藥，建議選擇有機品種。部分嬰兒可能出現(xiàn)藍色大便屬正常現(xiàn)象，家長無須過度擔心。
5、牛油果
牛油果含有優(yōu)質蛋白和健康脂肪，可促進嬰兒大腦發(fā)育。成熟果肉可直接壓成糊狀，或與母乳混合喂養(yǎng)。牛油果熱量較高，每次食用量不宜超過1/4個。開封后果肉易氧化變黑，建議現(xiàn)吃現(xiàn)做。
嬰兒添加水果需遵循由少到多、由稀到稠的原則，首次嘗試單一品種后觀察3天無不良反應再添加新品種。避免在睡前喂食酸性水果以防反流，冷藏水果需恢復至室溫再食用。家長應注意記錄嬰兒對每種水果的耐受情況，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。1歲前禁止喂食整顆葡萄、櫻桃等有窒息風險的水果，所有水果均應處理成適宜性狀。