HCG陰性但月經(jīng)延遲可能與妊娠無關(guān)，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、過度節(jié)食或卵巢功能減退等因素引起。建議結(jié)合超聲檢查及性激素六項(xiàng)評(píng)估卵巢功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
內(nèi)分泌失調(diào)是常見原因，長(zhǎng)期熬夜或情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或閉經(jīng)。多囊卵巢綜合征患者常伴隨雄激素升高和排卵障礙，超聲可見卵巢多囊樣改變，需通過生活方式干預(yù)和二甲雙胍等藥物改善胰島素抵抗。高強(qiáng)度工作壓力或焦慮會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育，這類情況可通過心理咨詢和放松訓(xùn)練緩解。短期內(nèi)體重下降超過10%可能引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)，需逐步恢復(fù)均衡飲食并增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。40歲以上女性出現(xiàn)月經(jīng)延遲需警惕卵巢儲(chǔ)備功能下降，可通過抗繆勒管激素檢測(cè)評(píng)估卵泡存量。
日常需保持規(guī)律作息，避免每日咖啡因攝入超過300毫克，適度進(jìn)行瑜伽或慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)。若閉經(jīng)超過3個(gè)月或伴隨潮熱盜汗等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排除早發(fā)性卵巢功能不全。記錄基礎(chǔ)體溫變化有助于判斷有無排卵，期間避免自行服用激素類藥物。