一跑步就流鼻涕可能與冷空氣刺激、過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎、運(yùn)動(dòng)性哮喘等因素有關(guān)，可通過避免冷空氣刺激、使用抗過敏藥物、鼻腔沖洗等方式緩解。
1、冷空氣刺激
跑步時(shí)呼吸加快，冷空氣直接刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致黏膜血管擴(kuò)張、分泌物增多。這種情況無須特殊治療，跑步時(shí)用圍巾遮擋口鼻或選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)即可緩解。
2、過敏性鼻炎
運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入花粉、塵螨等過敏原可能誘發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)為清水樣鼻涕、鼻癢?？赡芘c遺傳或環(huán)境因素有關(guān)，通常伴隨打噴嚏癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。
3、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致鼻黏膜血管舒縮異常，運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮可能加重癥狀。表現(xiàn)為陣發(fā)性流清涕，與環(huán)境溫度變化有關(guān)。建議用生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理，嚴(yán)重時(shí)需使用鼻用抗膽堿能藥物。
4、鼻竇炎
慢性鼻竇炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)體位改變可能導(dǎo)致膿性分泌物倒流。可能與細(xì)菌感染、解剖異常有關(guān)，常伴隨頭痛癥狀。需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克洛緩釋片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。
5、運(yùn)動(dòng)性哮喘
劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)氣道高反應(yīng)性，部分患者會(huì)合并鼻部癥狀?？赡芘c氣道炎癥有關(guān)，表現(xiàn)為喘息伴流涕。需通過肺功能檢查確診，必要時(shí)使用沙丁胺醇?xì)忪F劑干預(yù)。
建議跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，選擇空氣濕潤(rùn)的環(huán)境鍛煉，避免極端天氣戶外運(yùn)動(dòng)。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨呼吸困難，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或呼吸科就診，完善鼻內(nèi)鏡、過敏原檢測(cè)等檢查。日常注意保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻，可適當(dāng)用溫鹽水漱口以緩解咽喉刺激。