38周入盆后一般1-4周內(nèi)會(huì)分娩，具體時(shí)間因人而異。入盆是胎兒頭部進(jìn)入骨盆的標(biāo)志，但并非臨產(chǎn)的唯一信號(hào)。

初產(chǎn)婦入盆后分娩時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可能需2-4周。這類孕婦骨盆肌肉較緊，胎兒頭部需要更長(zhǎng)時(shí)間固定。經(jīng)產(chǎn)婦入盆后分娩往往較快，多在1-2周內(nèi)發(fā)動(dòng)。既往分娩經(jīng)歷使骨盆肌肉更松弛，胎兒下降過(guò)程更順利。部分孕婦可能出現(xiàn)假性宮縮，表現(xiàn)為不規(guī)則腹部發(fā)緊，這種宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張。真臨產(chǎn)宮縮具有規(guī)律性，間隔時(shí)間逐漸縮短，強(qiáng)度持續(xù)增加。見(jiàn)紅是宮頸黏液栓脫落的征兆，通常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)。破水后需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)生感染風(fēng)險(xiǎn)。胎動(dòng)監(jiān)測(cè)很重要，每天應(yīng)感知到10次以上胎動(dòng)。血壓和尿蛋白檢測(cè)有助于排除妊娠期高血壓疾病。

保持適度活動(dòng)有助于胎頭下降，每天散步30分鐘為宜。避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止誘發(fā)早破水。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法能緩解分娩疼痛。準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦用品和新生兒衣物。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫(yī)。均衡飲食補(bǔ)充能量，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。保持會(huì)陰清潔，每天用溫水清洗避免感染。保證充足睡眠，采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。保持心情放松，可通過(guò)音樂(lè)或冥想緩解焦慮。