孕婦后期一般可以適量吃木魚花，但需注意選擇低鹽、無添加劑的產品，并控制食用量。
木魚花是鰹魚干刨制而成的食材，富含優(yōu)質蛋白、維生素B族及礦物質如鈣、鐵等，有助于孕婦補充營養(yǎng)。其鮮味成分肌苷酸還能促進食欲，緩解孕晚期食欲不振。但市售木魚花可能含較高鈉鹽，過量攝入易導致水腫或血壓升高，建議選擇標注低鹽或無鹽的產品。部分加工木魚花可能添加防腐劑或色素，孕婦應仔細查看配料表，優(yōu)先選用成分簡單的天然制品。若孕婦合并妊娠高血壓或腎功能異常，需嚴格限制攝入量或遵醫(yī)囑調整飲食。
木魚花中的嘌呤含量較高，痛風或高尿酸血癥孕婦應避免食用。部分孕婦可能對魚類制品過敏，首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應。傳統(tǒng)日式木魚花可能經過煙熏工藝，存在苯并芘等致癌物殘留風險，建議選擇非煙熏工藝的低溫烘干產品。孕晚期胃腸功能減弱，過量食用可能引發(fā)消化不良，建議單次食用不超過5克，每周不超過2次。
孕婦后期飲食需注重營養(yǎng)均衡，木魚花可作為調味品少量添加于湯品或沙拉中，但不宜作為主食。日常應優(yōu)先通過新鮮魚類、瘦肉、豆類等補充蛋白質，同時保證蔬菜水果攝入。若食用木魚花后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。建議孕期定期監(jiān)測血壓和尿蛋白，尤其是有妊娠并發(fā)癥的孕婦更需嚴格控制鈉鹽攝入。購買時選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質產品，避免食用來源不明或包裝破損的木魚花。