睡眠不足通常會導(dǎo)致黑眼圈。黑眼圈的形成與多種因素有關(guān)，睡眠不足可能加重眼部血液循環(huán)不暢或色素沉積，從而顯現(xiàn)為黑眼圈。
睡眠不足時，身體疲勞積累，眼部周圍血管容易擴(kuò)張或淤血，使得皮膚下方透出青紫色調(diào)，形成血管型黑眼圈。這種情況在短暫睡眠缺乏后較為常見，一般通過充足休息可緩解。長期睡眠不足還可能影響皮膚代謝，導(dǎo)致局部色素沉著，加深黑眼圈的程度。
部分人群的黑眼圈可能與遺傳或年齡相關(guān)，睡眠不足僅作為誘發(fā)因素。例如，先天性眼皮色素較多或皮膚薄弱者，即使睡眠充足也可能出現(xiàn)黑眼圈。過敏性疾病或腎臟問題等健康因素也可能導(dǎo)致類似癥狀，睡眠不足會使其更明顯。
為改善黑眼圈，建議保持規(guī)律作息，確保每日睡眠時間充足，并結(jié)合溫和的眼部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。日常注意防曬，避免紫外線加劇色素沉積，適當(dāng)使用含維生素C或視黃醇的眼霜幫助減輕癥狀。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在健康問題。