發(fā)燒38度可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物退熱、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)熱通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、藥物副作用、中暑等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？芍貜?fù)進(jìn)行擦拭直至體溫下降，同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)，調(diào)節(jié)室溫至適宜溫度。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱會(huì)增加體液流失，建議少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料及咖啡因飲品，可適量補(bǔ)充富含電解質(zhì)的食物如米湯、果蔬汁。兒童可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽散，防止脫水加重發(fā)熱。
3、適當(dāng)休息
臥床休息減少能量消耗，促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。選擇透氣棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度包裹導(dǎo)致散熱困難。保持睡眠環(huán)境安靜，室溫控制在24-26攝氏度，濕度維持在50%-60%為宜。
4、藥物退熱
體溫持續(xù)超過(guò)38.5度或伴有明顯不適時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時(shí)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。兒童需按體重精確計(jì)算劑量，禁用阿司匹林以防瑞氏綜合征。
5、就醫(yī)治療
若發(fā)熱持續(xù)3天未退，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮疹、抽搐、劇烈頭痛等癥狀，需及時(shí)就診。細(xì)菌感染可能需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟顆粒等抗生素，病毒感染則以對(duì)癥治療為主。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確病因。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如小米粥、藕粉、蒸蛋羹等，避免辛辣油膩食物。每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次并記錄變化趨勢(shì)，觀察是否伴隨咳嗽、腹瀉等其他癥狀。保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口。兒童發(fā)熱時(shí)家長(zhǎng)需警惕熱性驚厥，避免單獨(dú)留觀。退熱后仍須注意保暖，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或乏力癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。