胎兒入盆是指胎頭進(jìn)入骨盆入口，孕婦可能感覺到下腹墜脹、尿頻、呼吸輕松、食欲改善以及假性宮縮增多。

1、下腹墜脹

胎兒入盆后胎頭壓迫骨盆，孕婦會感到下腹部有持續(xù)性的沉重感或輕微疼痛，類似月經(jīng)期不適。這種壓迫可能伴隨行走時(shí)的異物感，但不會影響日?；顒?。若疼痛劇烈或持續(xù)加重，需警惕早產(chǎn)可能。

2、尿頻加重

胎頭下降進(jìn)一步壓迫膀胱，儲尿空間減少會導(dǎo)致排尿次數(shù)明顯增加，尤其夜間更為顯著。此時(shí)無須限制飲水，但需注意排尿時(shí)有無灼熱感等尿路感染癥狀。

3、呼吸輕松

子宮對膈肌的壓迫減輕，孕婦會自覺胸悶氣短癥狀緩解，呼吸深度增加。部分孕婦可能因突然的胸腔空間釋放而出現(xiàn)短暫肋間酸脹感，通常1-2天可適應(yīng)。

4、食欲改善

胃部受壓減輕后，孕晚期常見的反酸、飽脹感會有所緩解，食量可能較前增加。建議保持少食多餐，避免因食欲恢復(fù)而過度進(jìn)食誘發(fā)胃腸不適。

5、假性宮縮

入盆可能刺激布拉克斯頓·?？怂箤m縮增多，表現(xiàn)為不規(guī)則的下腹發(fā)緊，持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度無遞增。需與真宮縮鑒別，后者具有規(guī)律性并伴隨宮頸變化。

胎兒入盆后建議每日進(jìn)行骨盆傾斜運(yùn)動幫助胎頭固定，如膝胸臥位每次5-10分鐘；保持適量散步但避免提重物或久站；注意觀察陰道分泌物變化，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅應(yīng)立即就醫(yī)；飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，預(yù)防便秘加重骨盆不適；睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。定期產(chǎn)檢確認(rèn)胎位，初產(chǎn)婦入盆后2-4周可能臨產(chǎn)，經(jīng)產(chǎn)婦入盆與分娩間隔時(shí)間更短需提前準(zhǔn)備。