脾胃不好可能是飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、脾胃虛弱、肝郁乘脾、脾胃虛寒等原因引起的。建議明確病因后，通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、合理安排作息時(shí)間、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食不節(jié)：如果經(jīng)常暴飲暴食，饑飽無(wú)常，可能會(huì)引起脾胃運(yùn)化功能失常，出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。建議通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，定時(shí)定量進(jìn)食，避免過(guò)饑過(guò)飽，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜等。
2、勞逸失調(diào)：若長(zhǎng)期過(guò)度勞累、過(guò)度安逸，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易引起脾胃功能減弱，出現(xiàn)倦怠乏力、腹脹便溏等癥狀，常伴有氣短、懶言等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。
3、脾胃虛弱：脾胃虛弱可能是先天稟賦不足、后天失養(yǎng)或久病損耗等原因所致，可能會(huì)引起食欲不振、腹脹、便溏、面色萎黃等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物，有助于減輕不適感。
4、肝郁乘脾：該疾病可能是長(zhǎng)期情緒不暢，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾引起的，且伴有胸脅脹滿、腹痛腹瀉、情緒抑郁等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用逍遙丸、肝康寧片、柴胡舒肝丸等藥物緩解胸脅脹痛，有助于緩解癥狀。
5、脾胃虛寒：該疾病可能是素體陽(yáng)虛、過(guò)食生冷、久病傷陽(yáng)等原因引起的，容易引起胃脘冷痛、嘔吐清水、四肢不溫等癥狀。一般來(lái)說(shuō)脾胃虛寒無(wú)需手術(shù)，但如果因脾胃虛寒導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，如胃潰瘍穿孔，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、胃大部切除術(shù)等手術(shù)。
日常生活中，要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，因?yàn)榍榫w因素對(duì)脾胃功能影響較大。