氣血不足和貧血是兩種不同的健康問題，氣血不足屬于中醫(yī)概念，指人體氣血虧虛；貧血則是西醫(yī)診斷，指血液中紅細胞或血紅蛋白數(shù)量不足。
氣血不足主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、月經(jīng)量少等癥狀，通常與脾胃虛弱、過度勞累、長期熬夜等因素有關(guān)。中醫(yī)治療氣血不足常采用補氣養(yǎng)血的方法，如使用黃芪、當歸等藥材，或通過針灸、艾灸等調(diào)理。
貧血則可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性失血等原因引起，常見癥狀包括皮膚黏膜蒼白、易疲勞、活動后氣短等。西醫(yī)治療貧血需根據(jù)具體類型，如缺鐵性貧血需補充鐵劑，巨幼細胞性貧血需補充維生素B12或葉酸。
無論是氣血不足還是貧血，都應注意飲食調(diào)理，適量攝入富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等。同時保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行溫和運動以促進氣血運行。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行用藥延誤病情。