孕期一般可以適量食用木魚干，但需注意控制攝入量并選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品。木魚干富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但可能存在鈉含量過高或污染物殘留風險。

木魚干由深海魚類經(jīng)干燥加工制成，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)素，有助于胎兒骨骼發(fā)育。其鮮味成分如肌苷酸可改善孕婦食欲，但加工過程中可能添加過量食鹽，每日攝入量建議不超過20克。選擇時應查看包裝標識，避免購買顏色異常鮮艷或氣味刺鼻的產(chǎn)品。

部分木魚干可能因原料污染含有重金屬如汞，長期大量食用可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。妊娠高血壓或腎功能異常的孕婦應完全避免食用。若食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫等癥狀，需立即停用并就醫(yī)。

孕期飲食建議以新鮮食材為主，加工食品每周不超過2-3次。食用木魚干時可先用溫水浸泡脫鹽，搭配蔬菜烹飪以減少鈉攝入。注意觀察排便情況，若出現(xiàn)便秘需增加膳食纖維攝入。定期產(chǎn)檢時可將飲食記錄提供給醫(yī)生評估，出現(xiàn)任何不適癥狀應及時就醫(yī)，避免自行服用藥物緩解。