鳥目作為中藥材，通常以煎湯或泡水的方式食用效果較好，有助于發(fā)揮其清肝明目等功效。食用時需注意體質適宜性，避免過量使用。
鳥目煎湯時取適量干燥果實，加入清水煮沸后轉小火慢煎，時間控制在二十分鐘左右，使有效成分充分釋放。煎煮后可過濾藥渣，每日分次飲用湯汁，適用于肝火旺盛引起的眼干或視物模糊。泡水則取少量鳥目直接置于杯中，用熱水沖泡并加蓋悶泡十分鐘，代茶頻飲，適合日常保健。鳥目性寒，體質虛寒者應減少用量，可搭配枸杞等溫性藥材以平衡藥性。食用期間避免辛辣油膩食物，若出現胃腸不適需停用。長期使用前建議咨詢中醫(yī)師，根據個體情況調整配伍。
食用鳥目后建議保持飲食清淡，多攝入富含維生素A的胡蘿卜或綠葉蔬菜，配合規(guī)律作息和適度眼部按摩。日常避免長時間用眼，定期進行戶外活動以舒緩視疲勞，若癥狀持續(xù)應就醫(yī)排查眼部疾病。