板藍根日?？梢赃m量飲用，但健康人群無須長期服用。板藍根具有清熱解毒功效，適用于風熱感冒等熱證，若無適應癥不建議作為保健飲品。
板藍根是常見的中藥材，主要成分為靛藍、靛玉紅等，對流感病毒、金黃色葡萄球菌等有一定抑制作用。日常飲用時需注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應。健康人群連續(xù)服用不宜超過3天，過量可能引起胃腸不適或肝功能異常。兒童、孕婦、哺乳期女性等特殊人群應在醫(yī)生指導下使用。板藍根顆粒與復方板藍根顆粒是常見劑型，前者適用于單純風熱感冒，后者含多種成分可緩解咽喉腫痛。
存在明確病毒感染或細菌感染時，板藍根不能替代抗病毒藥物或抗生素。風寒感冒表現(xiàn)為畏寒、流清涕時禁用板藍根。自身免疫性疾病患者長期服用可能干擾免疫功能。與部分西藥聯(lián)用可能影響藥效，如免疫抑制劑、抗凝藥等需間隔2小時服用。儲存不當導致霉變的板藍根可能產(chǎn)生有毒物質(zhì)，沖泡前需檢查是否有結(jié)塊、異味。
日常飲用板藍根建議遵循短期、適量原則，出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等癥狀時可連續(xù)服用2-3天，癥狀未緩解需及時就醫(yī)。服藥期間避免辛辣油膩飲食，體質(zhì)偏寒者可搭配生姜水減輕胃腸刺激。儲存時應置于陰涼干燥處，開封后需密封防潮。養(yǎng)成良好作息習慣、保持室內(nèi)通風比依賴藥物預防更重要，流行性感冒高發(fā)季節(jié)可通過接種疫苗、佩戴口罩等方式科學防護。