通常沒有“放松心理壓力的最好方法是什么”的說法。一般情況下，可以通過社交、睡眠、旅行等方法放松心情、釋放心理壓力比較好。具體情況如下：
1.社交：與朋友或家人交流，分享自己的感受和壓力，可以得到情感上的支持和安慰。同時，社交也可以幫助分散注意力，緩解心情壓抑。
2.睡眠：良好的睡眠可以恢復(fù)體力和精神狀態(tài)，緩解心情壓抑。建議保持規(guī)律的睡眠時間和睡眠環(huán)境，避免在睡眠前進行過度興奮或刺激性的活動。
3.旅行：短暫的旅行可以帶來新的環(huán)境和體驗，有助于轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。
除以上常見的方法外，還可通過其他的方法緩解心理壓力，例如跑步、深呼吸、藝術(shù)創(chuàng)作等。如果伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。