絲瓜絡(luò)煮水具有清熱解毒、利尿消腫、通經(jīng)活絡(luò)等功效，適用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、水腫、乳汁不通等癥狀。絲瓜絡(luò)是絲瓜成熟果實(shí)中的維管束，中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，歸肺、胃、肝經(jīng)。

1、清熱解毒

絲瓜絡(luò)煮水有助于清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥有一定緩解作用。其含有的皂苷類成分能抑制炎癥反應(yīng)，適合夏季暑熱或飲食上火時(shí)飲用。使用時(shí)可將干燥絲瓜絡(luò)切段后煮沸15分鐘，晾至溫?zé)岷箫嬘谩?/p>

2、利尿消腫

絲瓜絡(luò)煮水能促進(jìn)水分代謝，改善因濕熱或腎功能異常導(dǎo)致的下肢水腫。其鉀元素和活性成分可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，減輕晨起眼瞼浮腫或久站后的腳踝腫脹。建議搭配冬瓜皮同煮增強(qiáng)效果，但嚴(yán)重腎病患者需謹(jǐn)慎使用。

3、通經(jīng)活絡(luò)

對(duì)于風(fēng)濕痹痛或跌打損傷引起的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉酸痛，絲瓜絡(luò)煮水外敷或內(nèi)服均可幫助疏通經(jīng)絡(luò)。其黃酮類物質(zhì)具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可配合紅花油外涂增強(qiáng)效果。哺乳期女性乳汁淤積時(shí)，用絲瓜絡(luò)煮水熱敷乳房能促進(jìn)泌乳。

4、改善皮膚問(wèn)題

絲瓜絡(luò)煮水濕敷可緩解痱子、濕疹等皮膚瘙癢，其黏液多糖成分能形成保護(hù)膜減少摩擦刺激。新鮮絲瓜絡(luò)搗碎外敷還能輔助治療輕度燙傷，但皮膚潰爛處禁用。日常洗臉可幫助清潔毛孔油脂，適合油性膚質(zhì)。

5、輔助調(diào)理胃腸

絲瓜絡(luò)中的膳食纖維在煮水后會(huì)部分溶出，飲用后能溫和刺激腸蠕動(dòng)，改善功能性便秘。對(duì)于飲食積滯引起的腹脹，可搭配山楂同煮增強(qiáng)消食效果。但胃寒腹瀉者不宜過(guò)量飲用。

使用絲瓜絡(luò)煮水時(shí)需選擇無(wú)霉變、無(wú)農(nóng)藥殘留的原料，煮沸時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘以免破壞有效成分。孕婦及體質(zhì)虛寒者應(yīng)減量使用，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀需立即停用。建議每周飲用2-3次，癥狀緩解后停用，長(zhǎng)期不適需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日?？纱钆滢曹尤?、赤小豆等利水食材增強(qiáng)效果，避免與寒涼食物同食。