心氣虛可能由先天稟賦不足、情志失調、久病體虛、過度勞累、年老體衰等原因引起，主要表現(xiàn)為心悸氣短、自汗乏力等癥狀。
1、先天稟賦不足
部分人群因先天元氣薄弱，心臟功能發(fā)育不完善，易出現(xiàn)心氣不足。這類情況需注重后天調養(yǎng)，可通過黃芪粥等食療補益心氣，避免劇烈運動消耗元氣。
2、情志失調
長期抑郁焦慮或突然受到驚嚇會導致心氣耗傷。中醫(yī)認為七情過極最易傷心，可能出現(xiàn)胸悶失眠癥狀。建議練習八段錦調節(jié)情志，必要時可遵醫(yī)囑使用安神補心丸。
3、久病體虛
慢性消耗性疾病如肺結核、糖尿病等會持續(xù)損耗氣血，導致心失所養(yǎng)?；颊叱０槊嫔n白、脈象細弱，需配合生脈飲等藥物調理，同時治療原發(fā)病。
4、過度勞累
長期超負荷工作或運動過量會使心氣耗竭，出現(xiàn)活動后氣喘加重。這類情況需立即休息調整，可配合炙甘草湯溫補心陽，逐步恢復適量活動。
5、年老體衰
隨著年齡增長，心臟功能自然衰退是常見生理現(xiàn)象。老年人可日常含服人參片補氣，睡前用桂枝泡腳溫通心脈，但出現(xiàn)持續(xù)胸痛需警惕冠心病。
心氣虛者日常應保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜和過度思慮，飲食宜選擇山藥、龍眼肉等補益心脾的食材，冬季注意保暖防止寒氣傷陽。適當練習太極拳等舒緩運動有助于氣血運行，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性疼痛，應及時進行心電圖等檢查排除器質性病變。