濕熱體質(zhì)可通過適量食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜、綠豆、苦瓜等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用清熱祛濕顆粒、二妙丸、龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、藿香正氣膠囊等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。
一、食物
薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕熱體質(zhì)者煮粥或煲湯食用。赤小豆能清熱解毒、利尿消腫，可與薏苡仁搭配煮水代茶飲。冬瓜含水量高且性微寒，有助于促進(jìn)排尿和清除體內(nèi)濕熱，建議燉湯或清炒。綠豆清熱解毒效果顯著，夏季煮綠豆湯可緩解暑濕癥狀?？喙虾辔盾疹愇镔|(zhì)，能清熱降火，適合涼拌或清炒。
二、藥物
清熱祛濕顆粒由黨參、茵陳等組成，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)型食欲不振。二妙丸含蒼術(shù)、黃柏，可緩解濕熱下注引起的足膝紅腫。龍膽瀉肝丸以龍膽草為主藥，針對肝膽濕熱導(dǎo)致的頭暈?zāi)砍?。茵梔黃顆粒含茵陳蒿提取物，常用于肝膽濕熱型黃疸。藿香正氣膠囊能化濕和中，對暑濕感冒伴胃腸不適有效。所有藥物均需在中醫(yī)師辨證后使用。
濕熱體質(zhì)者日常需避免辛辣油膩食物，減少熬夜和過度勞累，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)排汗排濕。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚潰爛、黃疸等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善舌苔脈象等中醫(yī)辨證檢查。