懷孕29周肚子隱隱作痛可能由假性宮縮、胃腸功能紊亂、先兆早產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤異常等因素引起，可通過調(diào)整姿勢、熱敷、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、假性宮縮

妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮可能引起短暫隱痛，通常無規(guī)律且強度低，持續(xù)時間短于30秒。改變體位或休息后多可自行緩解。若疼痛頻繁或伴隨下墜感，建議記錄宮縮頻率并及時告知醫(yī)生。

2、胃腸功能紊亂

孕激素升高會減緩胃腸蠕動，可能引發(fā)脹氣、便秘導(dǎo)致的隱痛。表現(xiàn)為餐后腹脹、排便困難?？缮倭慷嗖?，增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花，每日飲溫水1.5-2升。避免豆類等產(chǎn)氣食物。

3、先兆早產(chǎn)

可能與宮頸機能不全、羊膜感染有關(guān)，表現(xiàn)為規(guī)律性腹痛伴腰酸、陰道分泌物增多。需立即就醫(yī)評估宮頸長度，必要時使用黃體酮膠囊或鹽酸利托君片抑制宮縮，絕對臥床休息。

4、泌尿系統(tǒng)感染

妊娠期輸尿管擴張易引發(fā)腎盂腎炎，出現(xiàn)單側(cè)腹痛伴尿頻尿急。尿常規(guī)檢查可見白細胞升高，需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆?；虬⒛髁挚死S酸鉀片，治療期間每日飲水超過2000毫升。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤可能引起持續(xù)性隱痛伴陰道出血。超聲檢查可明確胎盤位置，輕度早剝需臥床并使用硫酸鎂注射液，嚴重者需提前終止妊娠。

建議孕婦左側(cè)臥位休息，避免長時間站立或提重物。每日監(jiān)測胎動，出現(xiàn)腹痛加劇、出血、破水或胎動異常時需急診就醫(yī)。保持會陰清潔，預(yù)防感染。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。定期產(chǎn)檢時需詳細向醫(yī)生描述疼痛特征，必要時進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。