牙齦上火牙疼可以適量吃西瓜、梨、獼猴桃、蘋(píng)果、柚子等水果，有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
一、西瓜
西瓜水分含量高，具有清熱解暑的作用，能幫助緩解牙齦上火引起的口干舌燥。西瓜還含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)牙齦修復(fù)。但需注意避免過(guò)量食用，以免導(dǎo)致胃腸不適。
二、梨
梨性涼，具有生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)牙齦腫痛有一定緩解作用。梨中的膳食纖維還能促進(jìn)消化，減少上火概率。建議選擇新鮮成熟的梨，避免食用過(guò)酸的品種。
三、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)牙齦抵抗力，減少炎癥反應(yīng)。其酸甜口感還可刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量。
四、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有果膠和多種維生素，咀嚼時(shí)可按摩牙齦，促進(jìn)局部血液循環(huán)。蘋(píng)果的溫和屬性適合多數(shù)人群，但牙本質(zhì)敏感者建議削皮后食用。
五、柚子
柚子具有清熱降火特性，所含的柚皮苷有抗炎作用。適量食用可緩解牙齦充血，但空腹時(shí)不宜大量食用，避免刺激胃黏膜。
除水果調(diào)理外，牙齦上火期間需保持口腔清潔，每日用溫鹽水漱口3-4次，避免辛辣刺激食物?？蛇x擇軟毛牙刷輕柔清潔患處，刷牙時(shí)間不少于2分鐘。若伴隨明顯腫脹或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊、頭孢克洛分散片等藥物控制感染。日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證每日飲水量，減少熬夜和壓力因素對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。