用土豆片敷乳房需遵循清潔、切片、外敷、觀察的基本步驟，適用于緩解乳腺炎或乳汁淤積引起的脹痛。
選擇新鮮無發(fā)芽的土豆，洗凈后去皮切成薄片，厚度控制在1-2毫米。用生理鹽水或溫水清潔乳房皮膚后，將土豆片平鋪于脹痛部位，避開乳頭乳暈區(qū)。每次外敷15-20分鐘，每日可重復(fù)2-3次。敷貼過程中需觀察皮膚是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)。土豆中的淀粉和生物堿具有消炎消腫作用，但僅作為輔助緩解措施，若出現(xiàn)發(fā)熱、硬塊增大等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
哺乳期女性可配合溫毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，保持內(nèi)衣寬松透氣，避免擠壓乳房。飲食上減少高脂肪食物攝入，適當(dāng)增加維生素C和膳食纖維的補(bǔ)充。若乳汁淤積嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)通乳按摩，或使用蒲公英顆粒、乳癖消片等中成藥輔助治療。日常注意哺乳姿勢正確性，定時(shí)排空乳汁，避免細(xì)菌滋生引發(fā)感染。