兒童DHA補充劑一般建議從出生后持續(xù)服用至3歲，之后可根據(jù)飲食情況評估是否需要繼續(xù)補充。

DHA即二十二碳六烯酸，是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素。在生命早期，大腦處于快速發(fā)育階段，對DHA的需求量較高。0-3歲是兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的黃金時期，此階段通過母乳、配方奶或補充劑攝入足量的DHA，有助于支持認知功能、視覺敏銳度和神經(jīng)信號的正常傳導。對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，其DHA攝入量直接取決于母親的膳食，因此哺乳期母親應注意自身DHA的攝入。使用配方奶的嬰兒，可選擇添加了DHA的配方產(chǎn)品。在輔食添加期，逐步引入富含DHA的食物是重要的膳食來源。通常，在3歲前，由于嬰幼兒食物來源相對單一，且生長發(fā)育需求旺盛，持續(xù)補充DHA是普遍被推薦的營養(yǎng)支持策略。

當兒童成長至3歲以后，其飲食結構逐漸多樣化，能夠通過常規(guī)食物獲取DHA。富含DHA的食物主要包括深海魚類如三文魚、鯖魚、金槍魚，以及藻類、蛋黃等。如果兒童飲食均衡，能夠規(guī)律攝入這些食物，則可能無須額外服用補充劑。對于存在挑食、偏食習慣，尤其是很少吃魚的兒童，或者家庭飲食結構中缺乏海產(chǎn)品的情況，則可能需要繼續(xù)補充DHA至學齡前甚至更晚，以彌補膳食攝入的不足。是否需要繼續(xù)補充，應基于對兒童日常飲食攝入情況的綜合評估，而非單純依據(jù)年齡。家長可以記錄孩子一周的飲食，觀察魚類等富含DHA食物的攝入頻率和量，作為判斷參考。在考慮長期補充時，選擇適合兒童年齡段的DHA補充劑產(chǎn)品，并注意其成分純度和安全性。

為兒童補充DHA應優(yōu)先考慮膳食途徑，培養(yǎng)孩子食用魚類等健康食物的習慣。補充劑應在評估膳食攝入不足后，作為膳食的補充而非替代。家長在選擇DHA產(chǎn)品時，應關注其來源和產(chǎn)品質(zhì)量，并避免過量補充。保持均衡的飲食，攝入足量的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，對兒童的整體健康發(fā)育同樣至關重要。如果對孩子的營養(yǎng)狀況存在疑慮，建議咨詢兒科醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師，獲取個性化的喂養(yǎng)指導。